Waldbadeneinblicke
" Nimm Dir Zeit. Wir haben Zeit"
„Lerne von der Geschwindigkeit der Natur: Ihr Geheimnis ist Geduld.“
(Ralph Waldo Emerson)
Wahrnehmen mit allen Sinnen
Entdecke Details, die Dir bei einem normalen Waldspaziergang verborgen bleiben und komme ins Staunen.
Rieche den würzigen Duft des Waldbodens.
Höre das Rauschen des Windes im Blätterdach des Waldes.
Spüre den weichen Waldboden unter Deinen Füßen und genieße das entspannte Gehen.
Fühle die Natur und finde dadurch zur Ruhe.
Entdecke die Langsamkeit neu, erfahre Entschleunigung und komme an im Augenblick.
Gehe bewußt Schritt für Schritt, lasse den Alltag hinter Dir und tauche voll ein in das Erlebnis Wald.
Lass Deinen Atem fließen, atme tief die erfrischende Waldluft ein.
Komme in Kontakt mit Bäumen
Fühle die Struktur der Rinde. Jeder Baum ist einzigartig. Ertaste die starken Wurzeln, die dem Baum seine Festigkeit geben. Lehne Dich entspannt an einen Baum, spüre seine Festigkeit, seine Stärke.
Bildnachweis: Carina Adlung, Marcus Adlung
Teilnehmerfeedback
"Es war ein wunderbar intensives Walderleben für mich. Entspannt, glücklich, voll positiver Energie und Ideen bin ich aus dem Wald wieder „aufgetaucht“. Herzlichen Dank, liebe Carina, für Deine ansteckende Waldliebe, für die inspirierenden Impulse, Texte und Meditationen. Ich bin gern wieder mit dabei! "
R.S. ( Oktober 2023)
„Meine Tochter Xenia und ich, ein dauergestresster Papa, haben uns für das unbekannte Erlebnis Waldbaden am letzten Sonntag
zum Ausgleich und Stärkung der Vater-Tochter-Bindung entschieden.
Anfangs dachten wir tatsächlich es geht um Baden in einem Waldsee oder Bach 😊.
Denn als gestresster Mensch liest man zumeist nur noch Titel, bucht dann etwas ins Blaue und hat sich gar nicht damit auseinandergesetzt.
Natürlich geht es beim Waldbaden um etwas anderes. Das Ziel ist es im Wald zu entspannen und den Wald in sich aufzusaugen.
Danke Carina, das hat richtig super funktioniert !! Xenia kam mit einer etwas negativen Stimmung „langweilig“ an und du hast es geschafft, dass
Sie hypereuphorisch aus dem Wald wieder heraus kam. Hast du ja am Ende gemerkt . Ganz toll fand ich das Zitat von Xenia, welches ungefähr so ging
„Der Wald ist ja richtig toll und so schön. Nicht wie man immer denkt und dann Angst hat. Wir müssen viel mehr in den Wald gehen“.
100 Punkte für deinen Kurs !!!
Mach bitte weiter damit und zeige den Menschen, wie toll und vor allem auch heilsam der Wald ist. Denn, dass er sooo heilsam ist und es dafür auch
wissenschaftliche Studien gibt, die das System dahinter untersucht haben und es tatsächlich bio-chemische Wechselwirkungs-Prozesse gibt, die den Menschen im Wald positiv beeinflussen,
das habe ich neu gelernt. Danke auch dafür !
Glückauf aus Freiberg Xenia & Mario“( 14.08.23)